Hábitos do dia a dia que ajudam a prevenir a infecção urinária

A infecção urinária na infância é comum, mas muitos casos podem ser prevenidos com ajustes simples na rotina. Hidratação, hábitos de xixi e cuidado com o intestino fazem toda a diferença no risco de a infecção voltar.

Água ao longo do dia

Oferecer água várias vezes ao dia, inclusive na escola, ajuda a bexiga a encher e esvaziar com regularidade. Uma garrafinha na mochila facilita.

Não segurar o xixi

Muitas crianças seguram o xixi para não parar a brincadeira. Combine idas ao banheiro em horários regulares, a cada três horas, mais ou menos, e antes de dormir.

Postura no vaso

Sentar bem apoiada, com os pés em um banquinho e as pernas afastadas, ajuda a relaxar a musculatura e a esvaziar a bexiga por completo. Sem pressa.

Intestino funcionando

O intestino preso aumenta o risco de infecção urinária e de escapes. Fibras, frutas, verduras e água ajudam; se a constipação persistir, ela também precisa ser tratada.

Higiene

Nas meninas, a limpeza deve ser feita da frente para trás. Trocar a roupa íntima diariamente e evitar ficar muito tempo com roupa de banho molhada também ajuda.

Se você cuida de uma criança com infecção urinária de repetição, esses pontos são fundamentais no dia a dia, e a investigação da causa também é importante.