Dra. Mariana Tanaka

Qual o melhor esporte para a criança?

O esporte mais indicado para a criança é o que ela gostar de praticar. Não há evidências de que um esporte seja melhor do que outro para o desenvolvimento físico ou motor. Esportes que trabalhem com o impacto, podem estimular o desenvolvimento ósseo. Contudo, o importante é a criança ter prazer em praticar um esporte de forma rotineira, mas sem pressões por resultados.

As crianças e adolescentes podem mudar de “gosto” de forma rápida. O ideal é a criança participar de diferentes modalidades esportivas, até que ela se identifique com um esporte em especial.

É importante também acompanhar a alimentação e o desenvolvimento da criança. Observar se ela esta se alimentando e ingerindo líquidos corretamente, ganhando peso de forma adequada ou se esta frequentemente cansada, sinais de que a criança pode estar consumindo menos energia do que precisa para a prática do exercício, ou pode estar sofrendo pressões por resultados, seja do treinador, dos colegas ou mesmo dos pais.

Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria/ Medicina do esporte

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